مسحوق الأشواجندا

ما هي عشبة الأشواجندا.

هي عبارة عن شجرة صغيرة الحجم تنتج أزهار صفراء اللون وهي نوع من أفضل الأعشاب التي تساعد على التخلص من أمراض عديدة، تتواجد في صور عديدة مثل الكبسولات وتوجد كمسحوق ، استخدمت عشبة أشواغاندا في كثير من الأغراض مثل محاربة الإجهاد والشيخوخة والتخلص من القلق والتوتر وارتفاع الكوليسترول في الدم، وتتواجد كمكملات غذائية هامة جدا.

كيفية إستخدام مسحوق عشبة الاشواجندا.

يمكن تناول عشبة الأشواجندا بعدة طرق مختلفة فيمكنك تناولها كبسولات وأقراص ويمكن إستخدامها سائلة ويتوفر منها المسحوق أيضا لتتمكن من إضافتها إلى المشروبات بشكل سريع وتتواجد أيضا على شكل حبوب قابلة للمضغ، يجب أن تكون الجرعة المستخدمة منه لا تتعدي ال 500 جرام وتؤخذ على مرتين يوميا وتتغير الجرعة من فرد إلى فرد ويجب قبل البدء باستخدامها إستشارة الطبيب للتحكم في الجرعة المستهلكة يوميا

فوائد مسحوق عشبة الأشواجندا للتخفيف من التوتر والقلق.

أجريت الدراسات المتعددة حول مسحوق عشبة اشواغاندا وجاءت النتائج بأن عشبة أشواغاندا تساهم في التقليل من التوتر والقلق وذلك لأنها تتحكم في هرمون الكورتيزول فهي تساعد على خفض هذا الهرمون ويعرف هذا الهرمون بهرمون التوتر.

فوائد الأشواغاندا في تعزيز صحة القلب.

تساهم مسحوق عشبة الأشواغاندا في التعزيز من صحة القلب وذلك بالحفاظ على مستوى الكوليستيرول في الدم وكذلك ضغط الدم المرتفع حيث ان لهم تأثير قوي على صحة القلب و عشبة أشواغاندا تساعد على الحفاظ على المستويات المحددة والتي بدورها تساعد على التعزيز بصحة القلب.

فوائد عشبة أشواغاندا في تقليل مستوى السكر في الدم.

تحتوي مسحوق عشبة الأشواغاندا على العديد من العناصر التي تساعد على تقليل مستوى السكر في الدم وكذلك الدهون حيث أن زيادتهم تؤثر على صحة القلب بشكل كبير لذلك يجب الحفاظ على مستوى السكر والدهون في الدم.

فوائد مسحوق أشواغاند في التقليل من أعراض الإكتئاب.

أجريت بعض الأبحاث على بعض مرضى مصابين بالانفصام مع معاناتهم بالإكتئاب وأسفرت الأبحاث على أن تناول جرعة واحدة يوميا بمقدار 1000 مليجرام لمدة قد تصل الى 12 اسبوعا تؤدي إلى إنخفاض كبير في مستوى الاكتئاب والقلق لدى المصابين.