مجموعة الاقلاع عن التدخين

مجموعة الاقلاع عن التدخين

جسدك سيشعر بالامتنان لك منذ اللحظات الاولى التى تقلع فيها عن التدخين فبعد ساعتين فقط من التوقف يتخلص الجسم من النيكوتين تدريجيا كذلك بعد 12 ساعة من التوقف يغادر اول اكسيد الكربون الجسم تماما فيصبح الدم محملا بالاكسجين بالقدر الكافى كما ان الاقلاع عن التدخين ينهى ايضا التدخين السلبي الذى تتعرض له اسرة المدخن .وكلما كان اسرع كلما زادت منافعك وقل التعرض للعديد من الامراض التى قد تتسبب فى الوفاه

مجموعة فوريفر للاقلاع عن التدخين عونك الامين للتخلص من التدخين دون الاحساس باعراض الانسحاب المزعجة ، حيث تعمل المجموعة على تنظيف الرئتين وتنقية الدم من اثار التدخين كما تقلل الرغبة فيه .

مكونات مجموعة الاقلاع عن التدخين

• فوريفر الوفيرا جل

عصير الصبار الطبيعى الغنى بالعديد من الفيتامينات والمعادن التى تنظف جسم الانسان من السموم واثار التدخين بدءا من الرئتين كما ينقى الدم ويحسن الدوره الدموية فضلا عن دوره فى التخلص من مشاكل الجهاز الهضمى والقولون

• فوريفر ابسوربنت سي

يمد الجسم بفيتامين سى الطبيعى الى فقده اثر التدخين والذى يحافظ على صحة الجهاز التنفسي ويقضى على الكحه نهائيا كما يخلصك من الرغبة الشديدة للتدخين

• فوريفر جارليك ثيم

ينقى الدم ويقلل من السائل المخاطى الموجود فى تجويف الجيوب الانفية كما انه عامل حماية قوى ضد سرطان الرئة

• فوريفر برايت توث جل

معجون الاسنان الصحى الخالى من الفلوريد الذى يقضى على التهاب اللثة ويبيض الاسنان للتخلص من اثار التدخين على الاسنان كمايقلل الرغبه فى التدخين لنفس منعش دائما

طريقة استخدام مجموعة الاقلاع عن التدخين

• تناول 50 ملى من الالوفيرا صباحا ومساءا
• اخذ حبة من ابسوربنت سي ثلاث مرات
• اخذ حبة من جارليك ثيم مع كل وجبة
• استخدم معجون برايت توث جل بعد كل وجبة

9 نصائح تساعدك على الإقلاع عن التدخين

عملية الإقلاع عن التدخين سهلة للغاية فلقد فعلتها آلاف المرات ، الجملة السابقة هي مقولة للكاتب الأمريكي مارك توين ، ربما تصف حالك ان كنت مدخنا ، فتدخين السجائر يعد من اصعب أنواع الإدمان ولكن الإقلاع عنه ليس مستحيلا  .

فكلما كنت متطلعا على الخيارات المختلفة التي أفادت غيرك كلما كانت العملية أسهل بالنسبة إليك ، فيما يلي إليك 9 نصائح تساعدك على الإقلاع عن التدخين نهائيا وفقا لأكبر الوكالات والجمعيات الصحية الأمريكية .

• 1.القرار

تذكر أن كل نجاح بدأ بإتخاذ قرار حاسم ، فدع التدخين قرار قوي وحاسم ، لا تفكر ولا تسأل نفسك كيف سأترك التدخين ، لقد ثبت عليما أن كل الوائل غير ناجحة ما لم تستند الى قرار حاسم .

• 2.أنت مكتمل

أنت مكتمل ذهنيا ونفسيا وجسديا ولست في حاجة الى التدخين لكي يساعدك على التركيز أو صفاء الذهن ، فلا تربط التدخين بحالتك النفسية أو الجسدية أو الذهنية .

• 3.لا للبدائل

لا تلجأ الى السجائر أو الشيشة الإلكترونية فقد أثبتت دراسة أمريكية حديثة أن 14% فقط ممن قاموا باستخدام وسائل التدخين الإلكترونية تمكنوا من الإقلاع عن التدخين ، كما أن استخدام المكسرات والحلويات تجعلك مرتبطا ذهنيا بالتدخين .

• 4.ابتعد عن المعاصي

تذكر أن التدخين محرما شرعا ، وقد حرمه أغلبية الشيوخ المعاصرين فلما تستمر على هذه المعصية .

• 5.تذكر السلبيات

استدعي الجوانب السلبية للتدخين كلما دعتك نفسك للتدخين ، الأمراض والرائحة الكريهة والقدوة السيئة لأطفالك وغيرها من هذه الأمور السلبية .

• 6.قرارك يخصك وحدك

لا تتحدث عن ترك التدخين خاصة مع المدخنين فسيجدون ألف سبب لإقناعك بالعدول عن قراراك ، فهو قرارك الخاص وأنت لست بحاجة الى دعم من أي أحد .

• 7.السوائل رفيق التحدي

وأنت تقطع رحلة تحدي الغقلاع عن التدخين اعلم بأن الأطباء أوصوا بشرب الكثير من الماء والسوائل خلال هذه المرحلة .

• 8.كن مستعدا لا تكتئب

ستشعر ببعض الآثار الناتجة عن تخلص جسدك من النيكوتين ، فلا تبتئس ولا تكتئب وتستسلم للمزاج السيئ ، وتذكر دائا أنك على بعد خطوات من الوصول لهدفك المنشود .

• 9.قل لا للإحباط

قل لا للإحباط ان لم تنجح محاولتك الأولى فالإحباط يؤدي الى الإستسلام ، واعلم أن الدراسات أثبتت أن الإنسان ينجح في الإقلاع عن التدخين بعد ثماني الى عشر محاولات ، فلا تشعر باليأس حين تضعف وتشعل سيجارة فسيجارة واحدة أفضل من علبة كاملة .