خطوات برنامج كلين 9 بالتفصيل

محتويات

خطوات برنامج كلين 9 بالتفصيل

يعد برنامج كلين 9 من إنتاج شركة فوريفر ليفنق، ويتميز هذا البرنامج بأنه عبارة عن برنامج غذائي وكذلك برنامج مكملات يتم العمل به لمدة 9 أيام، فهو يتكون من حقيبة تضم هذه الحقيبة مكملات غذائية وبدائل وجبات يقوم الشخص الذي يرغب في خسارة الوزن بالإعتماد عليها، بالإضافة لأن هذا البرنامج يقوم بتطهير وتخليص الجسم من أي سموم زائدة توجد به، وسنتعرف من خلال هذا المقال على خطوات برنامج كلين 9 بالتفصيل .

محتويات حقيبة برنامج كلين 9

تحتوي هذه الحقيبة على عبوة من جيل الألوفيرا حجمها 1 لتر .
كيس بودرة بروتين يستخدم كبديل للوجبات .
علبة حارقة للدهون وتحتوي هذه العلبة على 18 حبة وتتكون من الكافين ونبات الشاي الأخضر، وكذلك مستخلص الجوارنا والراسبراي، بالإضافة للشاي الأخضر .
عبوة يوجد بها حبوب جارسينيا بلس يوجد بها 54 كبسولة من الجارسينيا كامبوجيا .
9 أكياس من مكمل الألياف .

خطوات برنامج كلين 9 بالتفصيل

يتميز برنامج كلين 9 بسهولة تطبيقة فهو عبارة عن 3 مراحل وهي :

المرحلة الأولى من البرنامج تشمل كل من اليوم الأول والثاني وعبارة عن :

وجبة الإفطار : نصف كوب فقط من جيل الألوفيرا .
السناك عبارة عن نصف عبوة فايبر يتم خلطها مع كمية من الماء .
وحبة الغذاء : نصف كوب فقط من الألوفيرا مع مكمل البروتين النباتي .
وجبة العشاء نصف كوب الألوفيرا .
يتم تناول مكملات الجارسينيا مع كل من وجبة الفطور والعشاء، بينما نتناول الفوريفر ثيرم مع وجبة الغذاء .

المرحلة الثانية من البرنامج تمتد من اليوم الثالث لليوم الثامن :

يتم اتباع نفس برنامج المرحلة الأولى ولكن مع إمكانية إضافة وجبة تحتوي على 600 سعر حراري بوجبة العشاء .

المرحلة الثالثة من برنامج كلين 9 تشمل على اليوم التاسع :

تعد نفس المرحلة الثانية مع إضافة حوالي 300 سعر حراري مع وجبة الغذاء .

كما يضم الكتاب أيضًا قائمة من الخضروات المسموح تناولها بكل حرية، بالإضافة لأنه يضم أيضًا قائمة من الفواكه المختلفة التي يسمح بتناول حصتين منها كل يوم، كما يحتوي الكتاب أيضًا على قائمة ثالثة من الفواكه التي يجب أن يتم تناول منها حصة واحدة فقط باليوم .

يقدم الكتاب نصيحة لجميع الأشخاص التي ترغب في إنقاص وزنها بطريقة سريعة بضرورة أن تقوم بتناول كمية كبيرة من المياه، وتجنب نهائيًا تناول المياه الغازية والعصائر الجاهزة، مع ضرورة أيضًا أن يتم تجنب تناول الملح والتوابل الأخرى والإبتعاد نهائيًا عن تناول المخلل والأكل المالح .

أهم فوائد مجموعة برنامج كلين 9

يتميز هذا البرنامج في جميع مراحله بفوائده العظيمة لجسم الإنسان والتي تتمثل هذه الفوائد في :

تعمل جميع محتويات البرنامج على تنظيف وتعقيم الجهاز الهضمي بصورة كاملة .
يتميز الصبار الطبيعي بقدرته على التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم، كما يعمل أيضَا على التخلص من الرواسب والسموم الموجودة به .
تتميز عبوة جارسينيا بلس والتي تستخلص من أشجار الجارسينيا التي توجد بجنوب شرق آسيا، وتعمل هذه العبوة على تنظيم نسبة الكوليسترول والتخلص من أي دهون توجد بالجسم، بالإضافة لأنها تقوم بسد الشهية، كما تعمل أيضًا زيادة معدل حرق الدهون، وبالتالي فتعتبر هذه المجموعة قادرة على خسارة كمية كبيرة من الوزن خلال وقت قصير .