محتويات
أفضل 5 وصفات للتخسيس السريع جدا
الجميع يشعر بالرغبة الدائمة في التخلص من الدهون خصوصاً المتراكمة في منطقة البطن والأرداف ويسعون للحصول على وصفات لإنقاص الوزن وسوف نتعرف اليوم على أفضل 5 وصفات للتخسيس السريع في وقت بسيط وبسهولة بدون عناء تابعوا معنا حتى تتعرفوا أكثر على طريقة عمل هذه الوصفات.
اقرأ أيضا : كلين 9 أفضل منتجات فوريفر للتنحيف
وصفات للتخسيس السريع
وصفة الليمون والكمون
من أفضل الوصفات التي يمكن إعدادها من أجل التخلص من الوزن الزائد هذه الوصفة الفعالة في طرد السموم والدهون خارج الجسم من خلال ما يلي :
المكونات
- ملعقة من الكمون المطحون ناعم.
- ثمرة واحدة من الليمون.
- كوب من الماء الفاتر.
طريقة التحضير
- يتم وضع كوب الماء على النار في وعاء لمدة خمس دقائق أو حتى الغليان.
- توضع ملعقة الكمون في وعاء صغير ويسكب الماء المغلي عليها ثم تقطع الليمونة إلى شرائح متوسطة السمك وتوضع في الوعاء مع الكمون.
- يغطى الوعاء ويترك في مكان نظيف لمدة 12 ساعة قبل الاستخدام.
- بعد مرور الوقت يوضع الخليط في كوب وتعصر أجزاء الليمون التي قمنا بتقطيعها ويشرب على الريق قبل الإفطار بحوالي نصف ساعة.
- من الضروري الالتزام بتناول هذه الوصفة لمدة أسبوع كامل بشكل يومي للحصول على الإستفادة منه وحتى تظهر النتائج سريعة.
اقرأ أيضا : مجموعة كلين 9 الجديدة للتنحيف
وصفة خل التفاح للتخسيس
من أفضل وصفات للتخسيس والتي يمكن استعمالها بسهولة مكوناتها متواجدة في كل منزل هذه الوصفة الرائعة حيث أن خل التفاح له فاعلية كبيرة في شد الجسم والتخلص من الترهلات في كل مكان في الجسم من خلال:
المكونات
- ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- كوب كبير من الماء الفاتر.
طريقة التحضير
- يتم وضع ملعقة خل التفاح في كوب من الماء الفاتر وتناول المشروب في فترات متقطعة في النهار أثناء تناول الطعام.
- يعمل هذا المشروب على الشعور بالشبع فترات طويلة ومع مرور الوقت تنكمش المعدة.
وصفة العسل مع الخل
العسل الأبيض الطازج مع الخل يعمل على حرق السعرات الحرارية في الجسم وتخسيس الوزن سريعاً من خلال :
المكونات
- كوب من الماء الفاتر.
- ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
- ملعقة من خل التفاح.
- عصير نصف ليمونة.
طريقة التحضير
- نحضر كوب من الماء الفاتر ونضع ملعقة من العسل الأبيض فيه.
- نضيف ملعقة كبيرة من خل التفاح وعصير نصف ليمون متوسطة في الحجم.
- نقوم بتقليب الخليط جيداً ونضعه في مكان دافئ لمدة عشر دقائق.
- يتم تناول المشروب قبل الوجبة بعشر دقائق.
- مع الاستمرار على تناول هذا الخليط يساعد على علاج ترهلات البطن وغيرها من المشاكل التي يعاني منها الشخص البدين.
اقرأ أيضا : تعرف على جميع مكونات كلين 9 وفوائده واضراره
وصفة النعناع والخيار
- من أجل تخسيس سريع عليك الإلتزام بعمل هذه الوصفة للحصول على أقصى استفادة منها والوصول إلى الوزن المثالي من خلال:
المكونات
- حبة واحدة من الخيار مقطعة إلى شرائح.
- ستة أوراق من النعناع الطازج.
- عصير ليمونة كاملة.
- نصف كوب من الماء الفاتر.
طريقة التحضير
- نقوم بتقطيع حبة من الخيار إلى شرائح ونضعها في الخلاط الكهربائي مع ستة أوراق من النعناع.
- بعد خلط المكونات في الخلاط الكهربائي لمدة ثلاثة دقائق يتم إضافة عصير ليمونة كاملة ونصف كوب من الماء الفاتر.
- وبعد الحصول على خليط أخضر اللون يسكب في ابريق ويوضع في الثلاجة حتى يتم استخدامه.
- يشرب كوب متوسط الحجم كل يوم بعد الإستيقاظ من النوم لمدة أسبوعين.
وصفة الخل والزنجبيل
مكونات الوصفة
- ثلاثة ملاعق من الزنجبيل.
- ملعقة كبيرة من ماء الورد.
- ملعقتين كبيرتين من خل التفاح.
طريقة التحضير
- يخلط ماء الورد مع الزنجبيل وخل التفاح في وعاء ثم يوضع على المنطقة المراد تخسيسها عن طريق التدليك المستمر.
- تكرر هذه الوصفة ثلاث مرات في اليوم حتى يحصل الشخص على نتائج جيدة ولمدة أسبوع على الأقل.
اقرأ أيضا : برنامج ال 21 يوم للتخسيس مع كلين 9
وصفات منزلية أخرى للرجيم السريع
نقدم لكم وصفات للتخسيس السريع رائعة وفعالة ويمكن إعدادها في المنزل بمكونات طبيعية غير ضارة والحصول على نتائج سريعة من أهم هذه الوصفات ما يلي:
عصير الليمون
إن الكبد المرهق لا يمكنه أن يقوم بحرق الدهون بشكل سليم لذلك لابد من استخدام ماء الليمون من أجل التخلص من هذه السموم وطردها خارج الجسم حيث أنه يعمل على زيادة الأنزيمات التي تزيل الدهون من الكبد والطريقة كما يلي :
المكونات
- ليمونة كبيرة في الحجم.
- كوب واحد من الماء الفاتر.
طريقة التحضير
- يتم عصر الليمون وخلطه مع الماء الفاتر وتناوله على معدة فارغة كل يوم.
- لا يجب تناول أي طعام أو شراب إلا بعد مرور نصف ساعة على هذا الخليط.
- يتم تناوله بشكل يومي للحصول على أفضل نتيجة.
زيت السمك
يحتوي على أوميجا 3 والتي تساعد على تكسير الدهون في الجسم ويمكن استخدامها من خلال تناول 6 جم من زيت السمك بشكل يومي للحصول على الفائدة منه للجسم بشكل عام.
شاى الزنجبيل
الزنجبيل من المواد الحارة التي تزيد من درجة حرارة الجسم وبالتالي تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع، كما أنه يمنع من إنتاج هرمون الكورتيزول الذي يعتبر هرمون هام لا غنى عنه من أجل تنظيم الطاقة في الجسم والعمل على تخزينها والطريقة تكون من خلال :
المكونات
- قطعة من الزنجبيل.
- ليمونة كاملة.
- ملعقة من العسل.
- أربعة أكواب من الماء.
طريقة التحضير
- يغلى الماء لدقائق ثم يتم إضافة الزنجبيل إلى الماء ويترك من خمس إلى عشر دقائق.
- يرفع البراد من على النار ويتم عصر الليمونة وإضافة العسل ويقلب الخليط.
- يتناول الشخص هذا المشروب بمقدار كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم مقسمين كل ثمانية ساعات أو بين الوجبات.
اقرأ أيضا : جميع الآثار الجانبية لمجموعة كلين 9
عصير التوت البري
يحتوي هذا النبات على أحماض عضوية مثل حمض اللاكتيك، وحمض الماليك، وحمض الليمون وهي إنزيمات هاضمة يمكنها التخلص من الدهون الموجودة بالجسم من خلال :
المكونات
- كوب واحد من عصير التوت البري.
- سبعة أكواب من الماء.
طريقة التحضير
- يتم خلط التوت البري مع الماء وتناول المشروب في الصباح على الريق قبل الإفطار كل يوم.
- يمكن وضع الماء بمعدل ملعقتين من عصير التوت البري في سبعة أوقيات من الماء العادي واستخدامه.
بذور الشيا
يوجد في بذور الشيا أحماض دهنية ومضادات أكسدة وألياف غذائية كل هذه المواد تساعد على الشعور بالشبع السريع وعدم الرغبة في تناول المزيد من الطعام والطريقة تكون من خلال:
المكونات
- بذور الشيا.
- كوب من الزبادي، أو طبق من السلطة، أو كوب من العصير.
طريقة التحضير
- يتم إضافة البذور في الزبادي أو السلطة الخضراء أو العصائر على حسب الرغبة ويمكن تناولها في الشوربة.
- تقلب البذور جيداً ويتم تناولها بشكل منتظم للتخفيف من دهون البطن.
اقرأ أيضا : خطوات برنامج كلين 9 بالتفصيل
الثوم
يعتبر الثوم من المواد الغذائية الطبيعية المكافحة للسمنة حيث تساعد على القضاء على دهون البطن بالتحديد والتقليل من الشحوم وتحسين الكوليسترول في الدم من خلال:
المكونات
- ثلاثة فصوص من الثوم.
- ليمونة كاملة.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير
- يتم عصر الليمون في كوب من الماء وتقليبه جيداً.
- تمضغ فصوص الثوم ثم يشرب ماء الليمون بعده مباشرة على معدة فارغة.
- تكرر الوصفة كل صباح لمدة أسبوعين للحصول على أفضل نتائج أو التوقف عن تناولها بعد الوصول إلى الوزن المثالي حيث أن كل جسم يختلف عن غيره.
